퇴근후일상#퇴근후취미#마인드케어#30대일상#40대일상#퇴근후루틴#자기돌봄1 퇴근 후 1시간, 나만의 시간 보내는 법!![공개] 하루 중 진짜 내 시간이 언제인지 생각해본 적이 있나요? 바쁜 업무와 집안일, 사람들과의 관계 속에서 정신없이 하루를 보내다 보면, 어느새 하루가 끝나 있습니다.특히 30대와 40대는 일과 가정 사이에서 자신을 돌보는 시간이 점점 줄어들게 됩니다. 하지만 오히려 이 시기야말로 ‘나만의 시간’이 더욱 중요해집니다. 퇴근 후 1시간. 짧다면 짧고, 길다면 긴 이 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 삶의 만족도가 달라집니다.이 글에서는 퇴근 후 1시간을 나를 위한 시간으로 보내는 실용적인 방법들을 소개해볼까 합니다.퇴근 후 1시간은 단순한 여유 시간이 아닙니다. 하루를 정리하고 내일을 준비하며, 스스로에게 집중할 수 있는 골든타임입니다. 이 시간을 ‘무의식적인 휴식’(예: 유튜브, 넷플릭스 무한 시청)으로 흘려보내.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
